Der Erwerb des Deutschen Sportabzeichens setzt voraus, dass in bestimmten sportlichen Disziplinen vorgegebene Mindestleistungen erreicht werden. Ob der Teilnehmer acht oder gar achtundachzig Jahre alt ist, spielt keine Rolle. Das Sportabzeichen zu machen, dafür bekommt jeder eine Chance.

Was muss ich da machen ? Werden diejenigen fragen, die Ihre Chance nutzen wollen.

Ganz einfach: Sie müssen schwimmen können. In der zweiten Disziplin wählen Sie zwischen Hoch-, Weit- und Bocksprung. Beim Sprint können Erwachsene auch 400 m oder 1000 m laufen. Die vierte Übung besteht aus Wurf- oder Stoßdisziplinen. Wer damit nicht zum Erfolg kommt, kann auch eine turnerische Übung wählen oder 100 m schwimmen. Allerdings sollten Sie, wenn Sie zwischen 18 und 29 Jahre alt sind, 2,78 sek. schneller schwimmen als Eric Moussambani aus Äquatorial Guinea bei den Olympischen Spielen 2000.

In der fünften Disziplin können Sie Ihre Ausdauer unter Beweis stellen. Je nach Altersklasse laufen Sie zwischen 800 m und 5000 m oder Sie wählen Radfahren, Schwimmen, Wandern, Skilanglauf. Neu hinzugekommen ist das Inline Skating als Wahlmöglichkeit in den Bereichen Sprint und Ausdauer. Die Durchführung dieser Disziplin ist allerdings mit Auflagen verbunden.

Die höchste sportliche Auszeichnung außerhalb des Wettkampfsports zu erreichen ist natürlich nicht leicht. Aber jeder, der sich an die "richtig fit" Regeln hält, kann es schaffen. Ganz nach seinen individuellen Fähigkeiten.